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    女人經(jīng)常全身骨頭酸痛怎么辦

    2023-12-01 10:11

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    女性患者經(jīng)常出現(xiàn)全身骨頭酸痛,一般都是機體過度勞累或缺乏鈣劑所造成,臨床上可通過以下方法改善全身骨頭酸痛的癥狀:一、建議日常生活中多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、鵪鶉蛋、牛奶、魚肉、精瘦肉,新鮮的蔬菜、水果等,適當?shù)难a充維生素D,可有效的促進鈣劑的吸收。二、避免過度勞累、熬夜或重體力勞動,適當?shù)男菹?,必要時可進行全身的按摩、理療、溫熱水泡澡,保持良好的心態(tài),可提高機體免疫力,減輕全身骨頭酸痛的癥狀。三、建議定期的進行體育鍛煉,如跑步、游泳、瑜伽可起到舒筋活血,增強身體柔韌性,減輕骨頭酸痛癥狀的效果。

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