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懷孕胃脹氣應(yīng)該怎么辦

2023-11-21 13:37

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01:08

語音內(nèi)容

在懷孕初期可能會(huì)由于身體內(nèi)激素的分泌，會(huì)影響到孕婦胃腸道的功能，從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣的癥狀。如果出現(xiàn)這樣的癥狀，要注意調(diào)整好平時(shí)的飲食，多吃富含維生素的蔬菜、水果，要少食多餐。盡量多吃粗糧，不要吃辛辣、刺激的食物，少吃油膩、熱量太高的食物?？梢猿杂衩字?，里面可以加山藥、紅棗，不要加調(diào)料。另外，帶酸味的水果也可以吃，比如蘋果、橘子、話梅、山楂片等有助于增加食欲。最后就是要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，可以在飯后散步。如果胃脹氣的癥狀沒有緩解，可以用手在腹部輕輕的按照順時(shí)針方向進(jìn)行按摩，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解胃脹氣。

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