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    懷孕胃脹氣怎么辦

    2023-03-26 20:38

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    懷孕后由于胃酸分泌減少,胃排空時間延長,可以出現(xiàn)胃脹氣。出現(xiàn)胃脹氣的情況下,可以采取以下方法進(jìn)行調(diào)整:一、少量多餐,每餐不要吃的過多,可以1天吃5-6餐。二、多吃纖維素、蔬菜和水果,減少高蛋白、高脂肪食物的過多攝入。三、多喝溫開水,由于大腸內(nèi)累積太多糞便,一直堆積,胃脹氣就會相對比較明顯,所以要有足夠的水分促進(jìn)排便,也可以減少胃脹氣。孕婦喝水絕對不能喝冷水,以免造成腸絞痛,而且還會使子宮收縮。四、按摩,當(dāng)腸蠕動不佳時,可以通過按摩幫助腸蠕動,但是絕對不要在肚子中間按摩,一般子宮多為腹部的中央,所以按摩的時候可以在肚子兩側(cè)進(jìn)行輕輕的按摩。五、散步,在飯后可以考慮適當(dāng)散步,如果有出血的情況下,還是要臥床休息。平時身體健康、正常、沒有危險系數(shù)的孕婦,可以在飯后30分鐘適當(dāng)散步20-30分鐘左右,有助于腸蠕動,減少胃脹氣。

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