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    維生素H的作用

    2023-01-28 21:18

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    維生素H屬于維生素B族,又稱為生物素,這是一種水溶性維生素。維生素H是合成維生素C的必要物質(zhì),在人體多種物質(zhì)的新陳代謝中也有重要作用。
    維生素H對于維持人體的皮膚、毛發(fā)、黏膜正常,另外對于神經(jīng)功能的維持也有非常重要的作用。如果缺乏維生素H可能會導(dǎo)致人體的毛發(fā)出現(xiàn)白發(fā)增多、頭皮屑增多,會出現(xiàn)面色暗沉甚至皮膚炎癥的表現(xiàn)。缺乏維生素H還會導(dǎo)致人疲乏、無力、失眠甚至是出現(xiàn)憂郁癥等情況。
    維生素H缺乏還會導(dǎo)致濕疹、萎縮性舌炎,還有神經(jīng)異常導(dǎo)致的感覺過敏、肌肉疼痛等情況。

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