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    如何讓陰道緊縮

    2023-11-20 13:15

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    語音內(nèi)容

    陰道內(nèi)的肌肉屬于隨意肌,可以隨著自己的意愿進行收縮,絕大部分在沒有生孩子之前,沒有陰道分娩之前,陰道相對比較緊縮,但是由于在陰道分娩的過程中,先露部會壓迫到骨盆底,使骨盆底的肌張力降低,這樣就使陰道變得松弛。
    建議產(chǎn)后的女性最好是堅持做提肛運動,這樣不僅鍛煉盆底肌肉,使陰道緊致,還可以預(yù)防陰道前后壁的膨出,預(yù)防子宮脫垂,建議每天做兩次,每次做30下,最好是堅持半年以上,在臨床上就會收到比較好的效果。建議所有陰道分娩的女性都要做提肛運動,一直堅持到絕經(jīng)之后,對女性非常有好處。

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