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哺乳期可以食用大豆卵磷脂嗎

2023-02-13 12:11

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01:09

語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期可以食用大豆卵磷酯，大豆卵磷脂富含蛋白質(zhì)，哺乳期食用有利于奶水質(zhì)量的提高。大豆卵磷酯可以促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞的健康發(fā)育，食用大豆卵磷酯還可以預(yù)防腦血管疾病，有助于降血壓，對(duì)身體有很多的好處，所以在哺乳期可以食用大豆卵磷脂。
哺乳期需要食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有利于奶水分泌，多吃鈣元素豐富的食物如雞蛋、牛奶、瘦肉等，吃一些時(shí)令的瓜果蔬菜。哺乳期不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，保持心情愉快，保持良好的作息規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜。

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