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劉銀姣
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

哺乳期卵磷脂可以吃嗎

2023-12-24 09:38

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期最好不要吃卵磷脂。卵磷脂屬于保健品，具有降膽固醇、調(diào)節(jié)血脂、強(qiáng)化腦部功能、延緩衰老的效果，保健品長(zhǎng)期服用有可能會(huì)出現(xiàn)副作用，比如腹瀉、嘔吐、惡心、氣喘等。
即使癥狀比較輕微，長(zhǎng)期服用卵磷脂也可能會(huì)造成輕度消化不良，哺乳期應(yīng)停止服用卵磷脂或者盡量少吃。哺乳期要減少服用藥物或者保健產(chǎn)品，以免通過(guò)乳汁影響到寶寶健康，哺乳期可通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，日常可多吃堅(jiān)果，比如核桃、栗子、榛子、大棗等，堅(jiān)果可增強(qiáng)免疫力。同時(shí)要攝入足夠的肉類(lèi)，保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足，日常也要多吃新鮮的水果、蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

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