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李文鵬
主治醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院

骨科

跳繩小腿肌肉疼怎么回事

2023-07-14 19:53

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

跳繩引起的小腿肌肉疼痛，一般是指小腿的肌肉拉傷或者肌肉勞損形成的疼痛，病人長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉身體，偶爾的運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)造成肌肉的損傷。當(dāng)出現(xiàn)這樣的損傷時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)疼痛肌肉進(jìn)行熱敷、按摩、針灸、推拿、艾灸等方法緩解疼痛。如果疼痛時(shí)間較長(zhǎng)或者疼痛比較劇烈時(shí)，可以適當(dāng)?shù)目诜悸宸一蛘呙缆逦艨稻徑馓弁矗瑫r(shí)應(yīng)該減少腿部肌肉的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間。如果不方便理療時(shí)，也可以用熱毛巾或熱水袋對(duì)小腿進(jìn)行熱敷，一般恢復(fù)期在一周左右。

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宋善路│復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

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