腰椎間盤突出的患者行走的時(shí)候，不建議快步行走，快步行走屬于中等強(qiáng)度的活動，任何活動度比較大或者劇烈的活動對腰部都沒有好處，在快走的時(shí)候腰部承受沖擊力相對慢走大很多，容易造成腰椎間盤突出的加重。
同時(shí)在快走的時(shí)候容易發(fā)生意外，由于意外導(dǎo)致腰部的扭傷，甚至?xí)斐裳甸g盤突出脫落到椎管內(nèi)，造成極其嚴(yán)重的后果。
腰椎間盤突出的患者鍛煉，可以進(jìn)行慢走或者腰部不負(fù)重的功能訓(xùn)練，包括游泳或者床上進(jìn)行五點(diǎn)支撐、小燕飛等動作，在走路的時(shí)候一定要緩慢，注意防護(hù)，防止意外的發(fā)生。
