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申金霞
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

耳鼻喉科

唱歌前吃什么可以開嗓子

2023-12-01 07:28

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語音內(nèi)容

有一些職業(yè)用嗓的人群，比如歌唱演員、戲曲演員，還有老師、導(dǎo)游等等，嗓子對他們來說很重要，所以保護(hù)嗓子也很重要。
平?？梢杂靡恍┐栾嫛⑶逖曙媮砼菟?，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，可以用胖大海、菊花、金銀花、麥冬等等泡水喝。飲食要盡量避免刺激的、上火的食物，比如很辣的、很咸的，或者姜、大棗這些上火的食物要盡量減少。
要注意頸部、喉部的保暖，避免上呼吸道感染。上呼吸道感染就容易引發(fā)咽喉炎，導(dǎo)致聲音啞。唱歌之前可以含含片，或者含梨這類清涼的水果。

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