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    如何改正張嘴睡的毛病

    2023-03-22 23:44

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    長期睡覺張嘴容易引起鼻炎、鼻竇炎、中耳炎,還會造成通氣功能障礙,因此看醫(yī)生的時候?qū)?漆t(yī)生根據(jù)患者的具體情況,可能會建議使用張嘴的矯正器來矯正不良的習(xí)慣,使用矯正器重在持之以恒,積極配合,逐漸改掉張嘴的不良習(xí)慣。
    同時也主張進行一些康復(fù)訓(xùn)練,常用的比如經(jīng)常進行閉口鼓氣的訓(xùn)練,做面肌肌肉力量的訓(xùn)練。還可以戴特制的面紗,進行一些運動后閉口用鼻呼吸的訓(xùn)練,尤其鼓勵用鼻子喘氣,減少用口呼吸的習(xí)慣,通過這樣持之以恒的規(guī)范訓(xùn)練,大部分的情況都可以得到比較好的改善,建議在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療和訓(xùn)練。

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