女性在生產(chǎn)后可以少量吃生姜，生姜是一種調(diào)味品，少量食用后可以補(bǔ)充精力和能量，促進(jìn)食欲，并且也可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，有利于宮腔惡露的及時(shí)排出。
女性在生產(chǎn)后盡量多吃偏熱性、易消化、有營養(yǎng)的食物，比如小米粥、鯽魚湯、排骨湯、黑魚湯等，也要適當(dāng)吃新鮮的蔬菜、水果，防止便秘的情況發(fā)生。還要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，利于促進(jìn)胃腸道消化、吸收，幫助身體盡快的恢復(fù)。女性在分娩過程中對(duì)身體的損傷較大，很容易會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏的情況發(fā)生，因此女性在產(chǎn)后一般需要一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)充恢復(fù)，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
