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張富斌
副主任醫(yī)師

寧波市第一醫(yī)院

婦科

產(chǎn)婦能吃生姜嗎

2023-12-03 21:17

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語音內(nèi)容

產(chǎn)婦可以適量吃生姜，生姜中含有姜醇、姜烯、檸檬醛、天門冬素、谷氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸等營養(yǎng)成分。
生姜可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。生姜可以發(fā)熱祛寒，可緩解產(chǎn)后氣血虧損引起的體寒血瘀等癥狀，緩解疼痛，所以產(chǎn)婦的飲食中可以適量加入生姜，有利于身體的復(fù)原。
每餐用量不要超過10g，不要將生姜去皮，有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效，所以產(chǎn)婦吃生姜需要注意生姜的吃法、吃的時間，一般早上和中午吃，晚上不能吃，而且不宜過多，需要在飯中吃，不能空腹吃。

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