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劉洪君
主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

皮膚科

皮膚松弛吃什么可以緊致

2023-06-23 07:02

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語(yǔ)音內(nèi)容

皮膚松弛是一種正常的現(xiàn)象，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的膠原蛋白和皮膚的彈力纖維蛋白逐漸減少，沒有了膠原纖維的支撐，皮膚因此就會(huì)造成松垮。
除此之外，如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉也可引起皮膚松弛。在飲食方面平時(shí)可以多食用雞爪、豬蹄或者羊蹄等富含膠原蛋白的食物，使皮膚更滋潤(rùn)從而變得緊湊。
平時(shí)也可以刻意地食用富含維生素C的食物，如西紅柿、青椒、青棗等，維生素C可以抵抗皮膚氧化，促進(jìn)膠原蛋白的合成。此外也可以到醫(yī)院直接在皮膚內(nèi)作膠原蛋白注射，該方法比較直接，但是費(fèi)用較高。

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