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    貧血的人怎么食補(bǔ)

    2023-01-28 02:10

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    世界衛(wèi)生組織規(guī)定,根據(jù)人體內(nèi)血紅蛋白的含量來確診貧血,血紅蛋白是紅細(xì)胞的主要成分,由鐵離子和珠蛋白組成。
    人體內(nèi)蛋白質(zhì)儲量豐富,但鐵含量有限,所以貧血的問題大都出現(xiàn)在鐵離子上,因此推薦使用含鐵量比較豐富的食物,例如黑木耳、松蘑、動物肝臟、紫菜、香菜、油菜、芥菜、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝。
    推薦吃一些補(bǔ)脾性的中藥,例如山藥、白術(shù),補(bǔ)腎的中藥杜仲和桑寄生,補(bǔ)氣的中藥黃芪、肉桂,都可以幫助貧血患者。

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    2023/02/19 閱讀(4973)

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