世界衛(wèi)生組織規(guī)定，根據(jù)人體內(nèi)血紅蛋白的含量確診貧血，成人女性血紅蛋白＜120g/L，可以確診貧血，孕婦血紅蛋白＜110g/L確診貧血。缺鐵性貧血，建議食用含鐵量豐富的食物，包括瘦肉類、蛋類、動物肝臟類以及黑木耳、松蘑。
菜類包括紫菜、香菜、油菜、芥菜，還有牡蠣、扁豆、扇貝等，均含鐵量比較豐富，同時要注意少吃抑制鐵吸收的元素的食物，避免高脂肪食物。少喝豆?jié){、茶、咖啡，減少堿性食物攝入，少吃桃仁、杏仁、海帶、胡蘿卜等。
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貧血食補需根據(jù)病因而定，主要對造血原料缺乏患者效果明顯，常見以下飲食調(diào)理： 1、營養(yǎng)性貧血、葉酸B12缺乏或缺鐵性貧血：可增加富含維生素類新鮮水果、蔬菜，缺鐵...
王羽│鄭州市第三人民醫(yī)院
2023/08/24 播放（75692）
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張妮│北京醫(yī)院
2023/05/05 播放（29561）
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女人陽虛證，可選擇具有溫熱特性的食材進行食補，如羊肉、狗肉都具有較好的溫陽特性，對于鼓舞體內(nèi)陽氣效果較好。 另外，辣椒、圓蔥等具有溫熱特性的食材，以及蔥、姜、...
孫連慶│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/10 播放（44458）
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女人貧血首先要保證每日攝入充足的食物，食品要多樣化，葷菜、蔬菜、大豆制品、水果要均衡搭配為原則，葷菜中包含瘦肉、魚、禽、蛋、奶制品。 蔬菜包括新鮮的綠葉蔬菜，...
徐文皓│上海市第六人民醫(yī)院
2023/12/28 播放（40266）
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一般情況下，女性貧血，尤其是青年女性，大部分都是缺鐵性貧血。通常因血紅蛋白合成減少，導致外周血常規(guī)表現(xiàn)為一種小細胞低色素性貧血，從而造成的貧血，稱為缺鐵性貧血。以下的飲食...
呂鴻雁│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/01/11 播放（60786）
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女性貧血較男性貧血常見，尤其是缺鐵性貧血更為常見，因為女性存在月經(jīng)周期、妊娠期、哺乳期等生理情況，對鐵元素的需求量較大，如果沒有及時補充含鐵豐富的食物，就容易發(fā)生缺鐵性貧...
吳曉晶│銀川市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/24 播放（62470）
通常情況下寶寶貧血的原因是因為缺乏鐵元素造成的缺鐵性暈厥，所以要注意孩子的飲食。如果孩子的缺鐵性貧血癥狀不是很嚴重，可以采取食補的方法，比如飲食中多吃含鐵豐富的食物，像雞血、鴨...
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/27 收聽(89952)
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貧血是一個非常復雜的臨床現(xiàn)象，原因非常復雜，女人貧血也一樣，一定要查清楚病因，再來決定如何治療。雖然女性的貧血更多的是缺鐵性貧血，但是還有相當多的女性貧血不是因為缺鐵引起...
段明輝│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/01 播放（80124）
