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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期能不能吃柿子

2023-01-21 10:30

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期最好禁食柿子，女性經(jīng)期身體免疫功能及消化功能都有一定程度的下降，從飲食上需禁食生冷性寒、辛辣鹽多的食物。柿子性寒而味澀，經(jīng)期吃柿子，特別大量吃會易導(dǎo)致經(jīng)血淤滯、排出不暢，同時還能誘發(fā)痛經(jīng)；同時女性經(jīng)期流失大量血液，需要大量補充鐵元素，而柿子中含有鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，故經(jīng)期不宜進食柿子。經(jīng)期飲食應(yīng)以新鮮、清淡、營養(yǎng)豐富、易于消化的食物為主，比如瓜果、豆類、蔬菜、水果等，同時注意保暖，不要著涼，不要太勞累，多休息。

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