瑜伽治療駝背的方法主要是加強胸背肌、腰背肌功能鍛煉的方法，動作有小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐。前兩組動作主要適合于剛開始鍛煉的人，后兩種動作適合于熟練者。
瑜伽當(dāng)中有類似的動作，也就是能夠使脊柱向后的動作，使肌肉組織收縮的動作就有效。其他的動作也可以做，只不過是沒有它的效果好而已。另外駝背的時候也要注意坐姿，平時的時候盡量避免久坐，并避免彎腰、抬重物的動作，臥床的時候要盡量的平臥，這樣可以通過重力的作用，使它得到一定程度的恢復(fù)，甚至能夠起到一定的治療作用。
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李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/11/07 播放（93138）
01:52
羅狄鑫│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/07/12 播放（71978）
"要是青少年姿勢性駝背，建議改善坐姿，要采用端正的坐姿，坐的時候抬頭挺胸，不可以彎腰時間過久。還可以使用背部的矯正支具進行矯正。如果是僵硬性的脊柱后凸駝背，可以進行手術(shù)治療，通...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/18 收聽(61222)
01:50
40歲駝背的治療方法，需要根據(jù)患者的具體情況來判斷，駝背分為姿勢性和病理性，類型不同治療方法也有所差異，具體如下： 1、姿勢性駝背：是因為日常生活當(dāng)中，不正確...
趙文濤│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/13 播放（26291）
01:39
駝背矯正的方法根據(jù)其原因有所不同，具體如下： 1、結(jié)構(gòu)性駝背：臨床常見于青少年結(jié)構(gòu)性駝背，稱為休門氏病，
馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/07/27 播放（53004）
"駝背如果是一個年輕人、小孩，身體的骨頭還沒有完全長成的情況下，如果出現(xiàn)了駝背，盡量讓他鍛煉，靠著墻站，讓后背貼著墻。另外，讓他坐的時候挺胸抬頭，讓他脊柱支起來。還可以讓他鍛煉...
張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/14 收聽(45068)
"矯正駝背的方法有以下幾個：1、要改善不良的坐姿，坐的時候要抬頭、挺胸、眼平視，同時要避免久坐。2、睡覺的時候要仰臥位朝天睡，要盡量使用低的枕頭，可以改善脊柱后凸。3、在比較輕...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/01/23 收聽(41064)
"駝背如果是輕型，往往是由于姿勢性引起，矯正最主要就是要改善不良的坐姿，坐的時候要抬頭挺胸，在腰椎的后方可以放一個小的枕頭，以支撐腰椎生理性前凸，平時要避免扭著腰坐或者彎著腰坐...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/09/25 收聽(33236)
