現(xiàn)在近視的人群越來越多，年齡也越來越低齡化，所以如何防止近視是大家很關(guān)心的一個(gè)話題，可能要保證有足夠的戶外活動(dòng)、科學(xué)用眼、建立屈光檔案等方面做到，具體如下：
1、保證有足夠的戶外活動(dòng)：一般建議每天2小時(shí)，很多家長說現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重可能達(dá)不到，所以家長可能還是要想一些自己的方法，比如說在天氣比較好的時(shí)候，能不能少開車或者是不開車，或者是走一段路，盡可能讓孩子沐浴陽光，或者是下學(xué)以后回家寫作業(yè)的時(shí)候，能不能讓他在樓下找一個(gè)安靜的地方寫作業(yè)，盡量延長在戶外的時(shí)間，減少在室內(nèi)的時(shí)間，這個(gè)方法其實(shí)也是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法，但是做起來有一定難度；
2、科學(xué)用眼：其實(shí)也就是要減少長時(shí)間的近距離用眼，一般建議用眼20分鐘休息20秒，往20英尺以外也就是6米以外眺望，來放松眼部；
3、建立屈光檔案：可能要知道孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備還有多少，大概到什么時(shí)候有可能出現(xiàn)近視，需要家長到醫(yī)生那做檔案建立。
做好以上三方面就可以做到防止近視，使它晚一些發(fā)生、度數(shù)少一些，一旦發(fā)現(xiàn)有近視的苗頭，就可以使用一些有效的控制近視度數(shù)增長的方法。
