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    防止近視的方法有哪些

    2023-04-16 10:05

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    如果近視一旦形成,只能靠戴眼鏡來提高視力,因此近視重在預防。對于兒童來說,小學、中學階段是近視眼的高發(fā)期,也是預防近視的最佳時期。預防近視的方法有:第一、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,如培養(yǎng)正確的看書寫字和握筆姿勢,連續(xù)近距離用眼時間不要太長,每次不超過30分鐘,課間多往遠處眺望,認真做眼保健操;鼓勵多參加戶外活動,每天不少于2小時,保證充足睡眠,勞逸結合,合理膳食等。第二、可以考慮按摩、中醫(yī)理療和矯正儀器來放松調節(jié),防止近視。第三、早期發(fā)現(xiàn),及時就診,應及時到醫(yī)院就診,排除降低視力的眼部疾病,再進行正規(guī)的驗光檢查。

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