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    高血壓可不可以吃牛肉羊肉

    2023-09-06 23:52

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    高血壓患者可以適量攝入牛肉,但是以瘦牛肉為主,羊肉是不推薦的,因為羊肉的脂肪含量比較高,對于豬肉和羊肉的選擇一般高血壓的人群不適合。高血壓人群的肉類選擇主要推薦魚肉、雞肉和其它去皮的禽類肉。平時生活中要注意清淡飲食為主,在烹調(diào)肉的過程中要少油、少鹽飲食,不要放入過多的鹽等成分。高血壓的人群要注意堅持適當(dāng)多攝入水果、蔬菜,每天的飲食量推薦以中國膳食指南為準(zhǔn),多攝入堅果類食物以及豆制品等,高血壓的人群要注意控制好體重,堅持體育鍛煉。

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