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    貧血都吃哪些東西

    2023-11-06 10:24

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    通過(guò)食補(bǔ)可以改善貧血的疾病,主要是指營(yíng)養(yǎng)不良性貧血?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)吃一些食物來(lái)改善貧血癥狀。如缺鐵性貧血除了給予補(bǔ)充鐵劑治療以外,患者在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以多進(jìn)食含鐵豐富的食物,如動(dòng)物的肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、蛋黃、魚類。
    青菜類如菠菜是含鐵最豐富的蔬菜,還有油菜、芹菜、胡蘿卜、韭菜、豆制品、花生等。同時(shí)還可以多吃富含維生素C的水果,包括桃、橘子、棗、檸檬、蘋果等,有利于鐵元素的吸收。
    對(duì)于巨幼細(xì)胞性貧血患者,可以多吃富含葉酸的綠葉蔬菜,以及富含維生素B12的瘦肉、牛奶、蛋類,有助于改善貧血。

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