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運(yùn)動(dòng)腿抽筋怎么辦

2023-02-01 10:54

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

病人出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)腿抽筋的現(xiàn)象，發(fā)病原因可能是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致腿部肌肉軟組織發(fā)生損傷，出現(xiàn)肌肉內(nèi)血液循環(huán)運(yùn)行不暢，產(chǎn)生乳酸堆積過(guò)多，就會(huì)有肌肉疼痛、痙攣，從而產(chǎn)生腿抽筋的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種癥狀后首先告訴病人停止運(yùn)動(dòng)，臥床休息，還要抬高患肢。洗熱水澡，補(bǔ)充碳水化合物，在腿部可以進(jìn)行足浴、熱敷處理，給予中藥熏洗，或者外敷活血化瘀，通絡(luò)散結(jié)的膏藥?？梢圆捎脗鹘y(tǒng)中醫(yī)手法按摩局部，可以加速局部的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)加速乳酸代謝，能夠緩解腿抽筋的現(xiàn)象。為了預(yù)防病人出現(xiàn)這種情況，可以囑咐病人在運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，可以有效防止這種現(xiàn)象的發(fā)生。

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"運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)下肢肌肉抽筋，常見(jiàn)的為小腿肌肉抽筋，具體原因如下：1、肌肉疲勞，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)量尤其是長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于超過(guò)肌肉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，長(zhǎng)時(shí)間處于無(wú)氧代謝肌肉缺血、缺...

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當(dāng)腿部發(fā)生抽筋時(shí)應(yīng)該立即拉伸抽筋的局部肌肉。例如如果是大腿與小腿的前側(cè)肌肉抽筋，應(yīng)該立即蹲下將肌肉筋膜拉伸開(kāi)。如果是大腿與小腿的后側(cè)肌肉抽筋，應(yīng)該處在站立的姿態(tài)伸直大腿與小腿并...

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"腿部再出現(xiàn)抽筋問(wèn)題的時(shí)候其實(shí)就是小腿部位的肌肉痙攣所造成，一般這種問(wèn)題是由于肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮引起疼痛等癥狀。一旦出現(xiàn)抽筋問(wèn)題的時(shí)候，主要應(yīng)該把腿部伸直然后使勁對(duì)伸，這樣可...

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為什么總是腿抽筋怎么辦

在日常生活中，病人出現(xiàn)腿經(jīng)常有抽筋的現(xiàn)象，在治療前要做出明確診斷，給予治療。如果由于病人缺少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致患有腿部的骨質(zhì)疏松癥?？梢試诟啦∪私?jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐炔抗δ苠憻?，防止骨骼中?..

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腿抽筋怎么辦

"在臨床上病人出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，治療時(shí)首先要做出明確的鑒別診斷，然后再根據(jù)具體病癥采取對(duì)癥治療。比如老年人發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象，發(fā)病原因多數(shù)是因?yàn)槔夏耆说墓趋?，出現(xiàn)增生、鈣化，有的會(huì)...

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腿抽筋是由于局部的肌肉產(chǎn)生劇烈的、持續(xù)性的痙攣，從而牽拉肢體，導(dǎo)致疼痛以及功能障礙，應(yīng)該立即休息，給予抽筋的肢體一定的拮抗力量。同時(shí)按摩緊張、痙攣的肌肉，一般在短時(shí)間內(nèi)可以緩解...

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聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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腿抽筋了怎么辦

腿抽筋的緩解辦法，包括拉伸、牽拉、穴位刺激、局部按摩、熱敷等等。出現(xiàn)了腿抽筋最簡(jiǎn)單的方法是進(jìn)行牽拉，使勁的把腳趾往上翹，把腿伸直，如果有人幫助見(jiàn)效更快。如果能夠坐起來(lái)，可以伸直...

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劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

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如果出現(xiàn)腿抽筋最好是去醫(yī)院查血鈣，因?yàn)橥瘸榻钭畛Ｒ?jiàn)的原因就是低鈣血癥，如果血鈣明顯降低考慮是血鈣降低造成的腿抽筋，這時(shí)就應(yīng)該通過(guò)補(bǔ)充鈣劑、活性維生素等促進(jìn)鈣吸收的藥物來(lái)補(bǔ)充血鈣...

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蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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