懷孕以后可以吃黑魚，對(duì)孕婦是有好處的。孕期的飲食應(yīng)該以平衡膳食、葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)、易消化為原則。孕婦吃黑魚有很多的好處，黑魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、人體必需的氨基酸和多種微量元素，能夠提供孕婦自身以及胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以改善孕期的貧血和便秘的癥狀。
在烹煮黑魚的時(shí)候應(yīng)該注意煮熟、蒸透，以免感染寄生蟲，如果孕婦對(duì)于魚、蝦過(guò)敏就要謹(jǐn)慎使用。盡管黑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是在孕期也要適當(dāng)進(jìn)食，不可以一次性過(guò)度食用，以免導(dǎo)致消化不良。孕婦每天的飲食既要包括瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，又要搭配一定量的粗糧、雜糧，配合以新鮮的蔬菜、水果以及堅(jiān)果類食物，并且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，所以懷孕是可以吃黑魚的。
