懷孕初期的女性可以吃黑魚(yú)，黑魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的魚(yú)類，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。懷孕初期大部分女性都會(huì)伴有惡心、嘔吐、食欲不振甚至是頭暈等情況，屬于早孕反應(yīng)。
在飲食選擇方面盡量以清淡為主，可以做到飲食葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，但同時(shí)也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)和高熱量成分的供給，可以選擇清蒸黑魚(yú)的方式給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣不僅做到了飲食清淡，而且也不會(huì)破壞魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分。
在懷孕初期也要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，盡量不要過(guò)度勞累，避免不良嗜好，禁止同房，平穩(wěn)地度過(guò)懷孕初期。
