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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

懷孕能吃黑魚嗎

2023-08-04 15:17

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語音內(nèi)容

懷孕是可以吃黑魚的，從中醫(yī)角度講黑魚具有補(bǔ)心養(yǎng)陰、補(bǔ)脾利水、滋補(bǔ)肝腎以及去淤生新、解毒清熱的功效。從西醫(yī)角度講黑魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鐵、銅等微量元素，對(duì)孕婦健康和胎兒的正常發(fā)育是非常有好處的。在懷孕后如果孕婦進(jìn)食量較少或者偏食，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。黑魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及必須氨基酸，可以為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供物質(zhì)基礎(chǔ)，而且氨基酸還有利于提高孕婦機(jī)體免疫力、促進(jìn)睡眠。黑魚中的鈣、鐵等含量非常豐富，可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育、預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，還有利于血紅蛋白的生成，預(yù)防生理性貧血的發(fā)生。而且黑魚屬于低脂食物，不容易引起血脂升高。

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