月經(jīng)期間可以喝阿膠漿，阿膠漿含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，也可以刺激紅細(xì)胞增生，對(duì)經(jīng)期失血很有幫助，可以補(bǔ)充經(jīng)期失血。
當(dāng)然阿膠漿不宜喝的太多，阿膠有上火的不良反應(yīng)，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍或者大便干燥。經(jīng)期要多吃熱的食物，多喝熱水、熱的飲料，不能喝涼食，不能吃涼的食物。
經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，比如各種肉類，以補(bǔ)充經(jīng)期的失血，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。經(jīng)期要多吃青菜、綠葉菜，可以去火通便。
