葉酸是水溶性維生素，綠色蔬菜里含量比較多，另外在動(dòng)物肝臟里面含量也是比較高的。
備孕期間的育齡婦女服用葉酸預(yù)防胎兒出生時(shí)神經(jīng)管發(fā)育畸形，一般建議從懷孕頭三個(gè)月開始服用，一天一片就可以，服用到懷孕早期三個(gè)月，如果條件允許也可以服用整個(gè)孕期或者男女雙方同時(shí)服用。
孕婦服用葉酸，還可以制造正常的紅細(xì)胞，防止孕婦懷孕期間貧血，葉酸片含有多種維生素可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。建議孕期平常多吃一些新鮮水果和蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)多樣化，不能挑食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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