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    打羽毛球的好處和壞處

    2023-06-13 19:54

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    打羽毛球有很多好處,進行體育鍛煉,能夠增強肺功能,增強體質(zhì),降低很多疾病的發(fā)生,并且像球類運動可以鍛煉視力,在一定程度上能夠促進近視恢復。
    經(jīng)常鍛煉應該注意適度,因為過度鍛煉容易有一些并發(fā)癥,比如常見的是關(guān)節(jié)的勞損、筋膜炎,病人也會出現(xiàn)局部疼痛不適,表現(xiàn)為活動后加重的癥狀,所以對于體育鍛煉應該適當?shù)倪M行推廣,但是應該注意適度,不能過度的勞累,以免導致不適的發(fā)生。
    如果有基礎(chǔ)的疾病、關(guān)節(jié)疾病、關(guān)節(jié)炎等等,應該注意避免劇烈活動或者是適當?shù)幕顒?,以免導致原發(fā)疾病的加重,不能在餐后進行體育運動,因為會影響到胃腸道蠕動功能以及消化的功能。

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