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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

女人打羽毛球的好處

2023-05-13 01:41

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

女人經(jīng)常打羽毛球?qū)ι眢w的好處很多：
1、最大的好處就是羽毛球是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能對(duì)于減肥的人群起到非常大的作用和幫助，羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)的健身項(xiàng)目，消耗的熱能和熱卡相對(duì)其它有氧運(yùn)動(dòng)較多，所以對(duì)女性中減脂的人群是很好的選擇。
2、經(jīng)常打羽毛球的女性，手眼協(xié)調(diào)能力都相對(duì)較好，羽毛球是訓(xùn)練靈活度、反應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激相對(duì)有良性的作用和反應(yīng)。
3、經(jīng)常打羽毛球能夠改善頸部和肩部的既往疾病，尤其對(duì)于頸椎、肩周有既往疾病病史的人，經(jīng)常打羽毛球能夠充分的鍛煉頸椎、活動(dòng)肩周，可以改善頸椎病和肩周炎。

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