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    前列腺保養(yǎng)方法

    2023-07-09 19:50

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    前列腺的保養(yǎng)方法,推薦每天不要久坐、不要熬夜、不要長時間開車或者長時間騎自行車,這些情況都會導致前列腺充血、水腫,建議不要頻繁的手淫,性交要規(guī)律,不要在短時間內多次性交或者長時間不性交,建議規(guī)律的性交,可以有效的排出前列腺液和精液。同時推薦以清淡飲食為主,多喝水,少吃辛辣刺激性食物,保持大便通暢,多吃各種新鮮青菜、水果、粗糧、粗纖維食物。

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