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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

減肥可以吃龍利魚(yú)嗎

2023-04-08 16:20

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減肥是可以適度吃龍利魚(yú)，龍利魚(yú)熱量較低，并不會(huì)引起人體內(nèi)熱量上升，導(dǎo)致人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。龍利魚(yú)中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅可以為人體提供豐富的蛋白質(zhì)，還可以使人產(chǎn)生飽腹感，減少其他熱量食物攝入引起的發(fā)胖出現(xiàn)。龍利魚(yú)中還含有大量的不飽和脂肪酸和微量元素，不僅可以有效的抵抗動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，對(duì)于人體健康有著積極的作用，還可以促進(jìn)人體新陳代謝的加快，人體內(nèi)新陳代謝速度的加快會(huì)消耗人體內(nèi)部分多余的熱量和毒素，利于人體減肥。由此可知，由于龍利魚(yú)并沒(méi)有致使人體發(fā)胖的因素，所以減肥時(shí)可以適度吃龍利魚(yú)。

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