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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

睡醒腿抽筋是怎么回事

2023-03-13 15:26

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

睡醒腿抽筋常見(jiàn)于缺鈣或者睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有蓋好被子，腿部肌肉受涼發(fā)生痙攣收縮引發(fā)?；颊邞?yīng)注意保暖，避免受涼，睡覺(jué)時(shí)蓋好被子，尤其是炎熱的夏天睡在空調(diào)房?jī)?nèi)更應(yīng)該注意。洗澡后擦干身體，歇一會(huì)再出衛(wèi)生間，盡量不要早上起床后洗澡、洗頭。平時(shí)多曬太陽(yáng)，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃蝦皮、牛奶、黑芝麻、紫菜等富含鈣質(zhì)的食物，服用維生素D和鈣片。局部按摩、熱敷、推拿等治療以增加血液循環(huán)，貼敷活血止痛膏藥或者用活血化瘀的噴劑涂擦患處等治療，都能緩解腿抽筋后腿部疼痛。

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腿抽筋的原因較多，具體如下：

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總是腿抽筋是怎么回事

導(dǎo)致腿部抽筋的原因有很多，首先就是缺鈣有直接的關(guān)系，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，比如蓋天力或者鈣爾奇D，適當(dāng)?shù)呐浜暇S生素D口服，也就是魚(yú)肝油，可以有效的促進(jìn)鈣的吸收。再者就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候...

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腿抽筋是怎么回事

特殊情況下，如缺鈣、寒冷、疲勞、不良姿勢(shì)時(shí)，肌肉會(huì)不受意念和神經(jīng)支配，發(fā)生持續(xù)性痙攣，即腿抽筋。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

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徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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"腿抽筋常見(jiàn)于以下幾種原因：一、老年人或者是在嬰幼兒缺鈣的人比較多，老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，往往會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收減小，出現(xiàn)缺鈣的癥狀。小兒或嬰幼兒出現(xiàn)鈣的需求程度，補(bǔ)充的量減少也會(huì)...

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?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

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腿抽筋是怎么回事

腿抽筋原因較多，常見(jiàn)如下：

1、疲勞：干活較多，如跑步、走路等腿部運(yùn)動(dòng)較多，過(guò)于疲勞，引發(fā)肌肉勞損，進(jìn)而出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象；

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李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/12/12 播放（88114）

腿抽筋是怎么回事

"引起腿抽筋的因素較多。1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺(jué)沒(méi)有蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)使得痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，...

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李繼翔│聊城市第二人民醫(yī)院

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經(jīng)常腿抽筋的患者，往往存在如下幾種情況：1、鍛煉不足，這種情況在長(zhǎng)期臥床的患者、體質(zhì)非常虛弱的患者當(dāng)中最為常見(jiàn)，該類患者由于長(zhǎng)期制動(dòng)，使下肢的肌肉產(chǎn)生廢用性的肌肉萎縮。而一旦下...

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方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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