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    孕期腿抽筋的原因

    2023-12-22 03:18

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    孕婦孕期腿抽筋的最常見原因,還是缺鈣。因為孕期胎兒的發(fā)育,包括孕婦自己的發(fā)育,都需要大量的鈣,如果鈣劑補充不足,常常會引起缺鈣,最常見的表現(xiàn)就是腿抽筋。孕婦補鈣,可以選用孕婦專用鈣劑,需要注意一點,就是補充鈣劑的時候,應該和維生素D一起補充,否則鈣劑不能被吸收。在補充鈣劑和維生素D的同時,應該讓孕婦增加瘦肉的攝入,瘦肉里鈣的含量比較高。還可以喝牛奶、曬太陽,曬太陽可將維生素D轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D,來增加鈣劑的吸收。

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