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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕期腿抽筋的原因是什么

2023-08-13 22:40

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妊娠期如果出現(xiàn)腿部抽筋現(xiàn)象是由于孕期缺鈣引起的，在國(guó)際上的孕期膳食指南里面，非常強(qiáng)調(diào)對(duì)于孕期補(bǔ)鈣的重要性。從妊娠20周起就要進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充，每天的鈣劑補(bǔ)充劑量1000-1200mg，得從膳食中包括牛奶一些奶制品，另外蝦皮、芝麻醬等等，這些食物中能攝取的鈣每天可以達(dá)到600mg，另外的600mg要從藥物中進(jìn)行補(bǔ)充。孕期補(bǔ)鈣不僅可以預(yù)防孕期以及哺乳期的骨鈣流失和骨質(zhì)疏松，對(duì)于妊娠期高血壓疾病也是有一定預(yù)防作用的。因此在孕期全程以及哺乳期，都要進(jìn)行足量的鈣劑補(bǔ)充，同時(shí)還要盡量進(jìn)食一些含鈣豐富的食物，像牛奶、酸奶等等食物都是含鈣非常豐富的。

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