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俞奇
副主任醫(yī)師

中山市博愛醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

孕期腿抽筋是缺鈣嗎

2023-09-12 20:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

抽筋，醫(yī)學(xué)上叫做肌肉痙攣，是孕期常見的一種現(xiàn)象，大約一半以上的孕媽媽都可能會(huì)出現(xiàn)。常見的原因主要有四種：第一個(gè)是孕媽媽缺鈣所導(dǎo)致，因?yàn)樵衅趯殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，如果孕媽媽鈣攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失衡，有可能會(huì)發(fā)生抽筋。除了缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋，還有第二個(gè)常見的原因，由于孕媽媽體重增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉疲勞所引起。第三個(gè)是孕媽媽的下肢血液循環(huán)不好或者寒冷所導(dǎo)致。第四個(gè)跟孕媽媽的睡姿有關(guān)，如果晚上睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間仰臥，被子壓住腳背，導(dǎo)致小腿背側(cè)肌肉處于長(zhǎng)時(shí)間收縮狀態(tài)，也會(huì)發(fā)生抽筋。所以在孕期，除了要有充足的鈣質(zhì)攝入，還要注意下肢的保暖和避免過(guò)勞。另外，睡姿也很重要。

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孕期腿抽筋的原因

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殷兵│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

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宋杰│海南省人民醫(yī)院

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"孕期腿抽筋，往往是缺鈣導(dǎo)致的。因?yàn)殁}離子是肌肉收縮的偶聯(lián)因子，鈣離子濃度較低就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，可以表現(xiàn)為腿抽筋。為了更穩(wěn)妥起見，可以看醫(yī)生做微量元素檢查。如果缺鈣要注意及時(shí)補(bǔ)...

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