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    夜里小腿抽筋的原因

    2023-10-10 19:18

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    在夜里,經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋兒,有幾種原因:白天站立、行走過多,過于疲勞,使肌肉的乳酸堆積而出現(xiàn)痙攣;著涼受風(fēng)寒,使腿部循環(huán)不通暢,肌肉發(fā)硬,也可以引起小腿抽筋;缺鈣、骨質(zhì)疏松是腿抽筋的主要原因,所以平時要注意補(bǔ)鈣,保持體內(nèi)的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡,不做過于劇烈的運(yùn)動。每天晚上可以用熱水泡腳,睡覺時要蓋好被子,注意保暖,多曬太陽,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些比較科學(xué)的運(yùn)動。

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