小腿肉多是由于皮下脂肪堆積或者肌肉肥大所致。如果沒(méi)有任何不適癥狀，大可不必?fù)?dān)心，也無(wú)需特殊處理。
如果希望改善外觀，如果小腿肉多是由于皮下脂肪堆積所致，可考慮增加有氧運(yùn)動(dòng)，減肥減重，減少皮下脂肪，必要的時(shí)候可以咨詢整形外科醫(yī)生意見(jiàn)，是否可以抽脂治療。
如果小腿肉多是由于肌肉肥大所致，建議加強(qiáng)小腿肌肉鍛煉，鍛煉后注意充分拉伸肌肉。有研究表明，增加肌肉的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉維度，配合充分的拉伸可以使肌肉不僅僅增粗，還可以進(jìn)一步增長(zhǎng)，長(zhǎng)久堅(jiān)持后可以起到提拉肌肉的效果，使得外觀上更加修長(zhǎng)。
如果小腿肉多伴隨著無(wú)力或者步態(tài)異常等，則需要排除是否有肌營(yíng)養(yǎng)不良等病理性因素。
