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宋琦
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

踢球大腿正面疼怎么辦

2023-03-12 12:32

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語音內(nèi)容

大腿正面應(yīng)該是股四頭肌的位置，在踢球的時(shí)候，股四頭肌經(jīng)常用于伸直膝關(guān)節(jié)，用于發(fā)力。所以，大多數(shù)情況下踢球之后，大腿正面疼，應(yīng)該是股四頭肌用力過猛，造成了肌肉的拉傷。這個(gè)時(shí)候，首先要減少活動(dòng)，可以用冰袋進(jìn)行局部的冰敷。另外，要做舒展運(yùn)動(dòng)，比如股四頭肌的伸展。如果有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)理療師，可以做輕度的按摩，但是不要自己亂按，有的時(shí)候會(huì)造成肌肉的進(jìn)一步撕裂，應(yīng)該以放松拉伸為主。然后，局部疼痛劇烈，可以用外敷的藥物，也可以口服止痛藥。這幾天一定要減少活動(dòng)，使它有拉傷以后的恢復(fù)。

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