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鄧志勇
主治醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院

骨科

睡覺小腿肚子抽筋怎么治療

2023-12-11 20:47

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語音內(nèi)容

夜晚睡覺時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多是由于白天運(yùn)動(dòng)量過大，腿部代謝產(chǎn)物乳酸在短時(shí)間內(nèi)急劇增長，肌肉的收縮與放松難以達(dá)到協(xié)調(diào)，從而誘使出現(xiàn)了腿抽筋的情況。另外，也不能排除由于夜晚腿部受風(fēng)寒刺激，導(dǎo)致了局部血液循環(huán)不暢，從而誘發(fā)出現(xiàn)了小腿肌肉痙攣的情況發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)腿部抽筋的狀況的時(shí)候，應(yīng)立即扳起腳趾，翹起腳板，迅速緩解疼痛，或是馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，慢慢的將腳掌往身體的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌，然后再慢慢伸直腳，再用力伸腿，小腿肌肉就不會(huì)抽筋了。

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