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江海良
副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

骨外科

睡覺頸椎落枕了怎么辦

2023-08-22 20:57

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語音內(nèi)容

睡覺落枕，主要就是由于在夜間睡覺的時(shí)候，由于枕頭不合適，比如太高、太軟，或者過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，導(dǎo)致局部受涼所產(chǎn)生的。首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免低頭，避免枕頭太高、太軟，在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體方向平行，避免過度的向左側(cè)或右側(cè)扭曲，這種情況能夠有效的減少落枕的發(fā)生?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸理療，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。對(duì)于局部的疼痛點(diǎn)，可以使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林軟膏，當(dāng)然也可以進(jìn)行封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，2-3次就能得到很好的減輕，同時(shí)可以頸托固定，能夠有效的緩解頸肩部的肌肉痙攣以及肌肉承重的力量。

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