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    開車久了腰疼怎么辦

    2023-05-14 10:12

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    開車久了腰痛,可以通過以下幾個方面進(jìn)行治療:1、要盡量避免長時間的開車,比如開1-2個小時以后,要進(jìn)行活動腰部,進(jìn)行腰部肌肉的功能鍛煉,做一些腰的保健操,使腰部的肌肉得到放松,從而緩解腰痛。2、平時要多進(jìn)行功能鍛煉,比如小燕飛、游泳、騎自行車、慢跑來增強腰背肌肉的功能,提高身體素質(zhì),從而達(dá)到預(yù)防作用。3、如果疼痛比較重,時間比較長,反復(fù)發(fā)作,最好能夠進(jìn)行局部的治療,或者是藥物局部的治療,包括紅外線、微波一些理療,外用吲哚美辛巴布膏、神農(nóng)鎮(zhèn)痛膏等外用的膏藥,還可以吃非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥,以及活血化瘀的中成藥物。

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