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    女生生理期幾天

    2023-05-30 02:59

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    女生生理期的時間是因人而異的,一般大概3-7天為正常,每一次月經(jīng)出血總量約為30-100mL。月經(jīng)期間部分女性會出現(xiàn)身體不適的情況,例如乳房脹痛、小腹微微脹痛、情緒不穩(wěn)定等,一般不用特殊處理,注意休息,避免勞累,避免冷水洗頭、洗澡,預(yù)防感冒??梢栽谠陆?jīng)前調(diào)理,比如在經(jīng)期到來前一周,做瑜伽、按摩或者中藥藥膳調(diào)理、艾灸調(diào)理,可以改善月經(jīng)期不適。月經(jīng)期避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動。飲食上多吃偏溫、容易消化的食物,避免吃生冷、寒涼、辛辣、燥熱的食物。另外,注意生理期不能同房。

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    2023/12/13 閱讀(3566)

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