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何艷
副主任醫(yī)師

新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦科

女性經(jīng)期吃什么最好

2023-01-09 20:58

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在月期間應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和補(bǔ)鐵的食物。女性每次來(lái)月經(jīng)時(shí)陰道出血5到80毫升，平均50毫升左右。在這期間，身體抵抗力比較低，消化功能也比較差。因此在月經(jīng)期間，要注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如，動(dòng)物肝臟、雞肉、魚(yú)肉、牛肉、奶類、豆制品。還應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜。月經(jīng)期間注意不要吃辛辣刺激、油膩、生冷的食物，因?yàn)?，這些容易刺激引起子宮收縮，加重經(jīng)期腹痛。紅糖在月經(jīng)期間可以飲用，但要適量，因?yàn)榧t糖只能補(bǔ)充能量，并不能補(bǔ)血，也不能排出宮腔內(nèi)的淤血。

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"對(duì)于健康女性經(jīng)期沒(méi)有特殊不舒服的臨床癥狀，不需要特別的飲食治療。經(jīng)期原則是在不改變平時(shí)飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物。月經(jīng)是指伴隨著卵巢的周期性...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

王少為│北京醫(yī)院

2023/09/26 收聽(tīng)(35510)

女性經(jīng)期吃什么最好

"女性在月經(jīng)期間，吃清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物最好。女性在月經(jīng)期間因?yàn)橛嘘幍懒餮?，這種情況下身體較疲乏，身體的抵抗力、免疫力下降，所以要多吃一些新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類...

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蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/04/24 收聽(tīng)(50306)

女性經(jīng)期不能吃什么水果

"女性在月經(jīng)期間不能吃西瓜、雪蓮果等性質(zhì)比較寒涼的水果。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間腸胃功能比較差、免疫力比較低下，吃寒涼的水果有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹脹、腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且還有可能會(huì)刺...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/04 收聽(tīng)(97362)

什么是女性經(jīng)期？

"經(jīng)期既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間，也可以指月經(jīng)的周期，一般講的是女性的行經(jīng)時(shí)間是女性獨(dú)有的生理狀況，指一次月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間。一般女性的經(jīng)期在2-7天，如果持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)或者時(shí)間...

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趙欣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/08/30 收聽(tīng)(31776)

什么是女性經(jīng)期

女性經(jīng)期是指女性月經(jīng)期，即出血持續(xù)時(shí)間。在這段時(shí)間因?yàn)橛惺а嬖冢允桥詸C(jī)體功能較脆弱的時(shí)間。

在這段時(shí)間要注意休息、注意保暖，因?yàn)橛行┡钥赡苓€會(huì)有痛經(jīng)...

種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/12/01 播放（43270）

什么是女性經(jīng)期？

女性的月經(jīng)期一般分為月經(jīng)周期和經(jīng)期。從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天之間，間隔的時(shí)間，稱為月經(jīng)的周期；經(jīng)血來(lái)潮持續(xù)的時(shí)間稱為經(jīng)期，一般2-7天。月經(jīng)的周期因人而異，提前...

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什么是女性經(jīng)期

從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天之間間隔的時(shí)間稱為月經(jīng)的周期，經(jīng)血來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間稱為女性經(jīng)期，一般為2-7天。月經(jīng)周期因人而異，提前或推后不超過(guò)一周也視為正常，女...

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2023/06/17 播放（65012）

經(jīng)期吃什么最好

"月經(jīng)期間，女性會(huì)感覺(jué)疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳。飲食上應(yīng)注意食物清淡，選擇易于消化、易吸收的，避免食用刺激性食物，比如酸菜、辣椒、胡椒、芥末等。月經(jīng)期間飲食以溫?zé)釣橐耍诉x...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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2023/08/16 收聽(tīng)(90720)

經(jīng)期不能吃什么

"女性經(jīng)期由于月經(jīng)血的持續(xù)流出，女性的抵抗力會(huì)有所下降。隨著血液的丟失可能女性還會(huì)出現(xiàn)貧血、乏力等等這樣的表現(xiàn)。在月經(jīng)期注意飲食要均衡、有營(yíng)養(yǎng)，注意鐵和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好吃含鐵...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/02/11 收聽(tīng)(29322)

經(jīng)期吃什么好

"月經(jīng)期適合進(jìn)食清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多吃豆類、魚(yú)類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢，減少骨盆充血，多吃高纖維素類的食物，增加血液中鎂的含量，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

李青│沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

2023/09/16 收聽(tīng)(86880)

經(jīng)期吃什么

"月經(jīng)期間必須要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，比如米、面、魚(yú)類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等等。女性在月經(jīng)期的時(shí)候，可...

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杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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經(jīng)期后吃什么最好

"建議在月經(jīng)干凈以后可以吃下列的燉品，雞蛋和桂圓和紅棗一起煲湯，并且建議同時(shí)把雞蛋吃掉以及喝湯，這樣對(duì)身體會(huì)有一定的好處，主要是補(bǔ)充了蛋白質(zhì)、氨基酸，并且在臨床上還具有補(bǔ)血的功...

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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經(jīng)期吃什么好

經(jīng)期是女性每個(gè)月都有一次，這幾天女性機(jī)體比較虛弱、免疫力下降的時(shí)間，飲食是非常重要的，調(diào)整適合的飲食，對(duì)順利度過(guò)經(jīng)期非常重要。經(jīng)期的飲食要注意：一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)要均衡；第二個(gè)是...

孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院

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經(jīng)期不能吃什么

"女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要保持經(jīng)血排出通暢，中醫(yī)來(lái)講血遇寒則凝。如果在來(lái)月經(jīng)的期間吃過(guò)于寒涼的食物，可能會(huì)出現(xiàn)凝血，也就是有血塊，不容易排出來(lái)，出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。所以，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候寒涼...

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李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/06 收聽(tīng)(61528)

經(jīng)期可以吃什么

"月經(jīng)期間可以吃的食物有很多種，只要不是寒涼、辛辣、刺激的食物都可以吃。在來(lái)月經(jīng)時(shí)女性的身體通常會(huì)虛弱，可以適當(dāng)吃溫補(bǔ)性的食物，比如牛羊肉、動(dòng)物的肝臟、瘦肉，多吃富含維生素比較...

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時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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女性經(jīng)期多少天

"女性整個(gè)月經(jīng)的周期是在28-30天左右，來(lái)得時(shí)間為3-7天，平均量為60ml左右。因?yàn)槊總€(gè)女性體內(nèi)的內(nèi)分泌激素是不一樣的，并不代表一定在28-30天，也有可能是在26天，也有...

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盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2023/06/17 收聽(tīng)(72678)

女性經(jīng)期多長(zhǎng)時(shí)間

"女性來(lái)月經(jīng)一般3-7天會(huì)干凈，但是由于個(gè)體差異不同，每個(gè)人來(lái)月經(jīng)的時(shí)間也不相同，有人可能5天會(huì)干凈，有人可能需要8天才會(huì)干凈，在臨床上也屬于正?，F(xiàn)象。但是如果月經(jīng)時(shí)間超過(guò)了9...

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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女性經(jīng)期幾天正常

女性經(jīng)期3-7天是正常的，這是比較正常的范圍，如果超過(guò)了7天，長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月淋漓不盡或者月經(jīng)的時(shí)間比較短，2天就已經(jīng)結(jié)束都屬于月經(jīng)不調(diào)的情況。原因如下：1、比較常見(jiàn)的是月經(jīng)時(shí)間比較...

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王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

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女性經(jīng)期一般幾天正常

"女性的經(jīng)期正常是3-7天。如果超過(guò)7天，就是經(jīng)期延長(zhǎng)；如果低于2天，就是月經(jīng)期過(guò)短。出現(xiàn)月經(jīng)期過(guò)短的原因，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)、沒(méi)有排卵或者排卵不正常造成的。也有可能是子宮內(nèi)膜...

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2023/08/10 收聽(tīng)(58826)

女性經(jīng)期的注意事項(xiàng)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/18 收聽(tīng)(65428)

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