當(dāng)我們?cè)谌粘Ｉ钪袩o(wú)意中受到了外傷或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受到了一些傷害，這種情況下的話(huà)會(huì)造成我們機(jī)體的軟組織韌帶或者關(guān)節(jié)出現(xiàn)急性的外傷，局部出現(xiàn)充血、水腫，引起疼痛。
這種情況下的話(huà)會(huì)引起局部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，加重沉痛和腫脹的消散，我們就需要盡快的活血化瘀，讓它趕快消腫。對(duì)于早期來(lái)說(shuō)的話(huà)，我們需要48小時(shí)內(nèi)應(yīng)用冷敷，主要是減少局部出血，要減少局部的腫脹。
對(duì)于后期來(lái)說(shuō)的話(huà)，我們需要進(jìn)行一個(gè)熱敷，熱敷的目的是讓局部的毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，讓局部淤積的血液和淤積的水腫阻滯得到盡快的消腫。我們可以做一些理療，幫助我們局部的腫脹的消除，也可以口服一些像邁之靈片或者草木犀流浸液片之類(lèi)的改善微循環(huán)的藥物。
對(duì)于肌肉組織來(lái)說(shuō)，我們可以在損傷不是很?chē)?yán)重的情況下，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦湛s運(yùn)動(dòng)，通過(guò)肌肉的擠壓和肌肉的收縮，同時(shí)也可以幫助我們把肌肉間隙的水腫盡快的排出去，排到我們的血管里面，通過(guò)毛細(xì)血管帶走這些阻滯的阻滯液，減少我們的水腫。
