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婦科

經(jīng)期可以吃蝦嗎

2023-11-30 21:25

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01:17

語音內(nèi)容

月經(jīng)來潮時(shí)可以吃蝦，女性在月經(jīng)來潮時(shí)因子宮有出血，抵抗力下降，應(yīng)注意保暖、注意休息、不要熬夜、避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、盆浴，飲食上注意清淡，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，可以適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。蝦特別是河蝦，是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白，含有鈣、鐵、磷等多種微量元素，可以補(bǔ)充女性因月經(jīng)流失的血液，特別適用于貧血的女性經(jīng)期食用。但是注意適量，不能過量食用以免給胃腸造成負(fù)擔(dān)，引起腹痛。烹飪方法用水煮，不宜爆炒或用很多辣椒烹制。

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