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石清照
副主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

兒科

孩子吃什么能提高記憶

2023-04-12 09:47

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語音內(nèi)容

如果想要讓寶寶提高記憶力，平時可以從飲食方面進(jìn)行改善，讓寶寶多吃水果、蔬菜，例如可以選擇蘋果、香蕉、梨、葡萄、芒果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、芹菜等。
這些食物中富含大量的維生素和微量元素，對于補(bǔ)充大腦的營養(yǎng)有很好的幫助，能夠促進(jìn)智力的增長，同時也能夠使大腦中的腦細(xì)胞富含養(yǎng)分，起到益智的功效，而且吃這些水果、蔬菜有利于起到潤腸、通便的作用。
當(dāng)大便干燥以后，很可能會導(dǎo)致腸道分泌的毒素重復(fù)吸收，使大腦變得遲鈍、記憶力低下，潤腸通便后能夠減少這種情況的發(fā)生。
平時也可以讓寶寶多喝奶類，例如各種奶粉、核桃乳等等，這些食物當(dāng)中也有增強(qiáng)記憶力的成分，有利于促進(jìn)大腦的發(fā)育和成長。

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