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懷孕兩個(gè)月吃什么最好

2023-05-30 14:29

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01:15

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懷孕兩個(gè)月的妊娠反應(yīng)應(yīng)該還是比較明顯的，所以有可能在早晨的時(shí)候出現(xiàn)惡心、嘔吐、嗜睡、不思飲食。所以吃飯的時(shí)候一定要清淡飲食，要少食多餐，多吃水果和蔬菜，不能吃油膩的食物。
這個(gè)時(shí)候一定要放松心情，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)是正常的生理現(xiàn)象，不需要緊張。
可以吃容易消化的食物，含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如瘦肉類、蛋類以及奶類，對孕婦都是非常有好處的。這些動(dòng)物類的蛋白營養(yǎng)是非常豐富的，有利于胎兒的生長。

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