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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

出汗的好處

2023-02-22 19:14

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01:28

語(yǔ)音內(nèi)容

出汗的好處有以下幾點(diǎn)：
第一點(diǎn)，可以減輕體重，出汗會(huì)帶走人體的一部分熱量，還有水和鹽分，熱量本身就會(huì)消耗很多脂肪。
第二點(diǎn)，出汗可以控制情緒，可以使人體的神經(jīng)得到放松，使情緒更加穩(wěn)定。
第三點(diǎn)，出汗可以解毒，特別可以治療外感風(fēng)寒、風(fēng)熱的病邪，通過(guò)出汗的方式，可以使人體的毒素排除體外，調(diào)整人體的免疫力。
第三點(diǎn)，出汗可以保持體溫，人體體溫是恒定的，通過(guò)出汗可以調(diào)節(jié)，比如天氣特別熱，可以通過(guò)排汗帶走熱量，使人體的身體變得冷卻一些。第四點(diǎn)，出汗還可以清潔皮膚，使皮膚的毛孔不堵塞而有利于健康。

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