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李卉
主治醫(yī)師

長(zhǎng)治市中醫(yī)院

腎病科

腎陽(yáng)虛吃什么好

2023-07-21 13:38

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語(yǔ)音內(nèi)容

飲食調(diào)養(yǎng)是改善腎陽(yáng)虛體質(zhì)一個(gè)很重要的方法。我們平?？梢远嗍秤镁哂醒a(bǔ)陽(yáng)氣作用的食品，比如羊肉、狗肉，還有鹿肉、雞肉等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，在夏天的三伏天，每伏的時(shí)候都可以吃附子粥或者羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)氣旺盛之時(shí)，可以壯實(shí)人體的陽(yáng)氣，特別的有效。另外，日常還可以選用一些具有補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒、溫養(yǎng)肝腎的中藥來(lái)做食療，比如常用的有鹿茸、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、核桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，這些都是很常用的中藥材。我們?cè)谌粘５娘嬍持?，可以適當(dāng)?shù)脑谑澄镏屑尤脒@些成分，也可以起到很好的補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。

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